什么水果对降血压最好

　你知道什么水果对降血压最好吗？高血压一般都是老年人比较容易有这种疾病，一直都危害着大家的健康，下面是我精心准备的什么水果对降血压最好的内容， 希望能够对大家有所帮助。

　高血压一直是威协着人们的健康，特别是孕妇和老年人朋友，我们要适当吃一些降压食物来调节。

　 降压水果及功效

　 甜瓜

　高血压为上焦实邪、膈上之风热痰涎引起的，症见头晕目眩，可视体质情况常吃。有降压、清热、除烦的作用，但体虚者不宜食之。

　 西瓜

　对高血压有良好的治疗作用，也可用西瓜翠衣10～12g，草决明10g，煎汤代茶饮，疗效甚好。其瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

　 山楂：

　出楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。可选野山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30g，水煎常服，有良好的降压、健胃作用。

　 香蕉：

　香蕉含有多种维生素，能清热降压，可常食。用香蕉醋香蕉皮或果柄30～60g，煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

　高血压疾病的治疗，降压是关键。对于高血压病人来说，除了要长期服用降压药外，有一些

　水果也能起到快速降血压的.作用。研究发现，不少水果就有降压好作用。下文就盘点了一些快速降血压的水果。

　1、柑橘

　患有高血压的患者在平时生活中应该适量的多吃些新鲜的水果，以此来补充丰富的维生素C、这种维生素对于高血压患者而言，不仅可以有效的起到降血压作用，同时还具有非常有效的降血脂作用。比如像柑橘，这种水果中不仅含有大量丰富的维生素c,除此之外还有枸橼酸、葡萄糖等10种营养素，因此在平时生活中适当的食用对人体健康非常有益。

　尤其是对于一些因为慢性肝炎而引起的高血压患者，在生活中更应该多吃些柑橘，有研究发现蜜桔可以提高肝脏解毒作用，除此之外还可以加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱等问题。

　2、苹果

　苹果是我们生活中非常常见的一种水果，相信大家对这种水果并不陌生，但专家指出这种大家都极为常见的水果同样具有非常有效的降血压作用。这是由于苹果中的营养非常的丰富，比如像有机酸、果糖、果胶、纤维素等，除此之外还有大量丰富的微量元素，如锂、溴、锌等。这些营养物质不仅可以帮助高血压患者有效的降低高血压，同时还具有防治动脉硬化和冠心病的功用。

　而近年来最新的研究发现，在平时生活中多吃些苹果还十分有利于因为过量吃盐而导致的高血压患者，因此这部分患者在平时生活中应该多吃些苹果。

　3、西瓜

　西瓜同样十分适合患有高血压的患者食用，在平时生活中适当的多吃些西瓜，可有效的起到有效的预防以及控制高血压作用。这是由于在西瓜中所含有的营养十分的丰富，研究中发现西瓜中所含有的营养高达十几种，并且大部分营养物质都会高血压具有非常明显的治疗作用。但是我国中医指出西瓜性寒，如果过量食用的话很有可能会损害肠胃健康从而导致腹泻。

　因此吃西瓜必须要注意适量，比如可以取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,两者一块煎汤代茶饮。这种食疗方法可有效的降血压，面对吃什么能快速降血压的问题，西瓜也是理想选择。

　以上这些水果，降血压的效果显着，对于有高血压的病人来说，可以适量吃一些。高血压的饮食，需要注意膳食均衡。少吃含盐量高的食物，注意饮食的健康搭配，这些对于高血压的治疗会有大帮助。