男性吃什么水果可以壮阳

　男性吃什么水果可以壮阳，水果含有非常丰富的维生素和氨基酸，并有不少对人体有益的各种微量元素，而有些水果是有壮阳的作用和效果，那么男性吃什么水果可以壮阳，大家一起来看看吧。

　 一、水果怎么吃能壮阳

　 1、葡萄： 市场上购买新鲜的葡萄，将皮、核去除并捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周；具有治疗前列腺炎和小便短赤涩痛的功效。

　 2、猕猴桃： 购买新鲜的猕猴桃适量，置于容器中，捣烂加入温开水250毫升（约1茶杯），搅拌调匀后饮服，同葡萄一样，具有治疗前列炎后小便涩痛的功效。

　 3、芒果： 很多人只知道芒果美味，其实芒果核的功效也很赞。服用的时候，取芒果核10克左右，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛等症状。

　 4、莲子： 超市购买新鲜的莲子适量，处理的时候注意莲子中央的绿色小芽芯不要剥去，用水煎服，连同莲子一起服用，可以治疗男性频繁的梦遗症状。

　 二、吃水果壮阳有副作用吗

　食疗一般是所有的治疗中最安全可靠的，尤其吃水果。水果中一般都含有丰富的维生素和氨基酸，还有其他对人体有益处的各种微量元素，一般来说，吃水果对身体的健康是多多益善的。通过水果的辅助可以使得自身的身体状况慢慢改善，没有任何的副作用。

　不过需要注意的是，有些水果虽然能壮阳，但是不要忽视有些水果含有较高的果酸，如果食用过多的`话，会对肠胃会有一定刺激作用，不建议吃太多。

　 1、石榴

　当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

　 2、梨

　在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。

　 3、红枣

　无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！

　 4、柑橘

　调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧！

　 5、猕猴桃

　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

　 6、苹果

　牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用！想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！

　 7、樱桃

　男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

什么水果补肾壮阳

　你知道有什么水果补肾壮阳的吗？水果的营养价值非常高并且对身体健康有帮助，但是每一种水果的功效和价值都是不同的。你又知道那些呢？下面我为大家分享了有哪些什么水果补肾壮阳，大家一起来了解一下吧！

　我们知道，肾对于我们每个人来说都是十分重要的，是我们泌尿排毒中最至关重要的一部分，一旦肾不好了，就将对我们的生活造成十分大的影响。日常生活中，食补往往比药补更好一些，而水果也是食补辅助中，十分重要的一部分，那么我们吃什么水果能补肾呢？能帮助我们补肾的水果有哪些呢？

　 1、葡萄

　中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

　葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来。营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的`物质，影响健康。

　 2、桑葚

　桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。

　桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。

　 3、黑加仑

　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。

　 4、黑枣

　黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。

　 5、猕猴桃

　猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能补肾痛。

　 6、木瓜

　补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜。

　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　 感冒了吃什么水果可以治疗感冒

　感冒是我们每个人都会出现的一种病症，起因有很多种，可能是着凉，也有可能是传染或者其他原因。感冒虽然不是很严重，往往吃一下药或者多喝些水就能转好，但是也有会因为治疗不得当，引发其他严重的疾病。所以在感冒刚开始，我们就应该想办法将病情抑制住。选择一些合适的水果无疑是对感冒的恢复有益的，所以在接下来的内容中，我会为大家介绍一下感冒了吃什么水果，一起来了解下吧。

　 1、草莓

　草莓的口感甜嫩多汁大家肯定都是比较喜欢的，光是那红色的外表，就让人馋欲大动。而且草莓中的营养元素多样，其中的维生素C以及维生素A，都是对于感冒来说非常有利的营养元素，可以帮助感冒尽快恢复，起到积极地治疗效果。

　2、柑橘类

　柑橘类的水果往往含有大量的水分，完全符合感冒病人应该大量补水的原则，有助于感冒病人排出体内的感冒病毒，病毒一旦排出，病情就会得到有效地缓解和治疗，甚至不用去医院就可以得到根治，而且柑橘类的水果比较温热，特别适合虚寒性的感冒。

　3、芒果

　芒果是热性的水果，对于着凉后感冒的人来说可以起到不错的疗效。而且芒果中的维生素含量在一些水果中也是数一数二的，所以如果想要感冒尽快好转，在选择水果的时候，不要忘了加上芒果哦，吃下去之后产生的变化肯定会让你眼前一亮的。