在云南注意主动防晒：
1.避开骄阳肆虐的时段。上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下。在室内也要尽量离窗1.5米以外。
2.帽、伞是上街必备品。太阳眼镜也不可少，可以保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。
做好被动防晒：
戴草帽、墨镜、遮阳伞不能完全避免紫外线的照射，因此防晒霜是重要的防晒手段。
目前防晒霜主要分为物理防晒剂和化学防晒剂，由于易导致过敏，化学防晒剂尽量少使用，尤其是敏感型皮肤。
日常选用SPF值在8~15的防晒品，就能抵挡紫外线对肌肤的损害，从事经常性户外活动，可选SPF值在15以上的防晒品。
为了让防晒品发挥最佳功效，一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，且防晒品每隔2至3个小时要再涂一次。
为防止高温紫外线灼伤，外出或者户外作业必须做好护肤，擦防晒霜是必要的。此外，太阳镜能起到强光刺眼。还有市场上的防护服也能起到隔离紫外线的作用。户外作业最好戴上遮阳帽或草帽，防止太阳直射灼伤。
因为云南现在除了气候炎热以外，最主要的特征就是紫外线强，所以在防晒时，需要注意的问题就是要及时的涂抹防晒霜，防止皮肤变黑。
云南属于高原地区，有些地方紫外线比较强，出门时可以涂防晒霜，设条件的话外出尽量穿防晒衣戴帽子，这样约的话减少晒伤。
打伞，擦防晒霜，穿防晒衣，躲在家里不出去晒太阳
