一、生地水蟹汤
生地水蟹汤是汕尾著名的待客土特产。它是以水蟹、生地黄、蜜枣作为主要原料，经2小时左右的文火炖煮而成。成品呈黑色，可以看到汤面上露出的蟹足，红红的，它喝起来先苦后甜。是一种民间常用温热病食疗汤品，具有养阴和血、退热散结等功效，也是汕尾人请佳客，都会点的一道特色美食。
二、层糕粿
层糕粿属于粤菜系汕尾菜，是一道美味可口的传统名点。它是以粘米粉、蝞虾、花生米、腊肠、菜脯等作为主要原料，用一个大圆盘蒸制而成。吃的时候切成小方块就可以了，蘸一些香油吃味道会更好，吃起来又甜又香，让人回味无穷，它也是祭拜的一种糕点。
三、糯米兜
糯米兜是汕尾的一种特色美食小吃，它其实就是糯米粉，是以糯米、虾、五花肉、冬菇、芹菜等作为主要原料制作而成。制成的糯米兜，晶莹透亮、香气扑鼻，十分的诱人，它吃起来糯米软糯、香粘绵软，不过，它虽然好吃，但它有点油腻，而且很容易就了饱腹感
四、菜头丸
菜头丸又名萝卜丸，属于粤菜系汕尾菜和潮州菜，是一道广东粤东地区的特色小吃。它是以白萝卜作为主要食材，配上适量油、食用盐、胡椒粉、番薯粉等作为辅料，再经油炸等工序制作而成。成品色泽金黄，吃起来富弹性、有嚼劲、清甜甘香，是汕尾等地区过年过节都会准备的特色美食。它具有祛火除痰、消食开胃，备受食客们的喜爱。
