考研期间保持精力充沛且不累的方法有很多，以下是一些实用的建议：
如果早上起不来，可以晚起1小时，同时早睡1小时，以度过疲倦期。
在疲倦时，将原任务量减少到提前2小时完成，这样可以缓解精神压力，提高学习效率。
和研友一起好好吃饭，保持愉悦的心情，有助于提高学习效率。
当感到压力或厌学时，适当屏蔽考研群，远离焦虑源。
将手机放远，使用软件或锁屏提醒自己集中注意力。
清理无用物品，保持学习环境简洁，有助于提高学习效率。
尝试混合学习，集中学和分散学不同学科，切换学科让大脑休息。
每周安排一些时间彻底放松，如散步、打羽毛球、跳绳等。
打开喜欢的音乐，尤其是感到压力无处释放的时候，听音乐可以放松心情。
学累的时候可以出去逛逛，或者看半场电影，暂时忘记考研的压力。
复习疲劳时，可以适当休息，比如傍晚进行一些轻松的活动，或者每周抽出固定的时间休息。
将目标院校的照片或录取通知书放在桌上，时刻提醒自己。
当遇到难题或自信心受挫时，可以做些简单的题目找自信，避免自暴自弃。
设置倒计时日历，提醒自己珍惜时间，合理安排复习计划。
每天进行适当的锻炼，如慢跑、散步等，保证充足的睡眠，有助于提高白天的专注力。
每周可以安排一次内心向往的活动，作为给自己辛苦一周的奖励。
养成早睡早起的习惯，保证每天7-8小时的睡眠，以保持良好的精神状态。
备考期间感到身心疲惫时，可以找人倾诉，或者去操场跑步，排解负能量。
熬夜会产生焦虑情绪，影响学习计划，建议养成良好的作息习惯。
在复习时将所有科目交错复习，保持一定的新鲜感，避免疲劳。
通过以上方法，可以在考研期间保持精力充沛，提高学习效率，同时避免过度疲劳。
