考研推免和考研的难度都比较大，但具体哪个更好考 取决于个人的学术背景、兴趣和目标。以下是几个方面的考虑：

推免的难易程度

顶尖名校的推免竞争激烈：一般推免率较高的都是国内的顶尖名校，有的高校推免率甚至超过50%。例如，北京大学医学部的推免率高达71.3%。

专业差异：专硕的推免相对容易一些，因为大部分学校招的同专业情况下专硕名额要比学硕多，推免成功的几率就高。

考研的难易程度

竞争激烈：考研需要准备三四门课程的学习，竞争人数多，录取率相对较低。2021年全国研究生报考人数377万，录取人数不到111万，录取率29.2%。

学习难度和准备周期：考研的学习难度和准备周期相对较低，只需要准备好所报考的三四门课程即可参加考试。

选择建议

如果你已经具备较强的学术背景，且希望进入顶尖名校，推免可能是一个更好的选择。顶尖名校的推免竞争虽然激烈，但成功后的学术环境和资源通常更好。

如果你对某个专业特别感兴趣，且该专业的专硕名额较多，推免可能更容易一些。专硕的推免成功率相对较高，且专业选择较为灵活。

如果你对考研没有太大的信心，或者希望在短时间内完成研究生学业，考研可能是一个更现实的选择。虽然考研竞争激烈，但只要准备充分，仍有机会成功。

具体学校推荐

上海交通大学：根据上海交通大学研究院的招生计划，符合保研资格的学生可以比较容易通过预推免。

中国海洋大学：该校的推免率相对较高，特色专业包括水产养殖学、生物科学等。

西北农林科技大学：该校的平均推免率为18.4%，特色专业有农业工程、植物保护等。

兰州大学：该校的平均推免率为21.52%，特色专业有核技术、草业科学等。

重庆大学：该校的推免率为19.5%，特色专业有机械工程及自动化、电气工程与自动化等。

湖南大学：该校的特色专业包括土木工程、机械工程、环境科学与工程等。

综合考虑，如果你希望进入顶尖名校且具备较强的学术背景，上海交通大学可能是一个较好的选择。如果你对某个专业特别感兴趣且希望尽快完成学业，可以考虑中国海洋大学、西北农林科技大学、兰州大学、重庆大学或湖南大学等学校的推免。