考研期间，充实自己可以从以下几个方面入手：

健康作息：

保持良好的作息习惯是考研期间非常重要的一环。每天保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量在相同的时间上床睡觉和起床，形成稳定的生物钟。这样可以在考试期间保持清醒和警觉。

合理饮食：

饮食对精力和学习效率有着直接的影响。保持饮食均衡，多吃水果、蔬菜、全谷类食品等营养丰富的食物，同时注意控制饮食量和糖分摄入，避免过多摄入垃圾食品。

适量运动：

适当的运动可以增强身体素质和免疫力，同时也可以提高精力水平。备考期间可以适当安排时间进行运动，例如每天早上起床后跑步或做瑜伽等。

时间管理：

合理规划时间，制定复习计划，确保每天有明确的学习任务。避免任务过于集中或拖延，同时也要留出一些时间来应对突发情况。

情绪管理：

考研期间压力较大，学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过倾诉、写日记、听音乐等方式来释放压力。

休息与放松：

适当的休息和放松对提高学习效率非常重要。可以安排一些时间来放松自己，例如看电影、读一些喜欢的书籍、和朋友聊聊天等。但要注意不要过度放松，以免影响学习进度。

利用资源：

充分利用现有的学习资源，如图书馆、网络课程、考研公众号等，获取最新的考研资讯和经验分享。

复习总结：

每天或每周进行复习总结，找出学习中的重点和难点，进行有针对性的复习。这样可以提高复习效率，使学习过程更加连贯。

保持兴趣：

在考研期间也可以培养一些兴趣爱好，例如看书、旅游、健身等。这些活动不仅可以丰富生活，还能在紧张的学习之余带来放松和愉悦。

考后规划：

考完试后，可以进行简单的估分，制定接下来的计划。同时，也可以利用这段时间进行一些放松活动，为接下来的研究生生活做好准备。

通过以上这些方法，可以在考研期间充实自己，提高学习效率，最终取得理想的成绩。