不善交际的人在考研过程中可能会面临一些挑战，但通过以下方法，你可以有效地应对这些挑战：

自我认知与调整

客观评价自己：首先，你需要对自己有一个全面、客观的认识和评价。了解自己的优点和不足，这样你就能更好地发挥自己的长处，同时努力克服短处。

明确考研目标

坚定目标：明确你考研的目的，是为了提升自己的学术能力还是获得更高的学历。有了明确的目标，你会更有动力去克服人际交往中的困难。

选择适合自己的考研方向

发挥技术优势：如果你不擅长交际，可以选择一些注重技术能力的考研方向，如计算机科学、工程技术等。在这些领域，实际的技术能力和项目经验比人际交往能力更为重要。

提高自己的表达能力

多练习：虽然你不善交际，但可以通过多读书、多写作、多练习演讲等方式来提高自己的表达能力。在面试时，清晰的表达和有条理的回答能够增加你的竞争力。

寻找合适的研友和支持者

寻找志同道合的伙伴：在备考期间，找一个同样考研的伙伴，互相监督和支持。这样不仅可以提高学习效率，还能在心理上给予彼此鼓励和支持。

保持积极的心态

自信：相信自己有能力克服人际交往中的困难，保持自信。即使有人不相信你，你也要相信自己。

低调行事：在备考和考研过程中，保持低调，不要过分张扬。这样可以减少不必要的社交压力，让你更专注于复习。

利用网络资源

在线学习：利用网络资源进行自学，许多在线课程和论坛可以帮助你获取知识和信息，同时也能结识一些志同道合的学习伙伴。

通过以上方法，即使你不善交际，也能有效地应对考研的挑战，最终取得理想的成绩。记住，考研成功与否并不完全取决于你的社交能力，关键在于你的努力、毅力和选择的方向。